Loooqs

Water Bottle Infuser – 0,8l

IMG_4886

Ik heb het altijd moeilijk gevonden: de in mijn ogen ‘gedoemde’ richtlijn van plus / minus 1,5l water per dag. Ik druk het misschien ietwat dramatisch uit, maar voor mij niet simpel. Nooit geweest. Eén foutje: tijdens de kindertijd weinig aandacht voor dit belangrijke glaasje d’eau! Meervoud… 1,5 tot 2l,  zo zeggen ze toch altijd. Ook ik kreeg die richtlijn onder mijn neus geduwd tijdens mijn studie voeding. Al zijn er eigenlijk formules om te berekenen hoeveel water je per dag zou moeten drinken, afhankelijk van je lichaamsgewicht. Want weinig water drinken is niet oké, maar veel dan ook weer niet. Eén ding is zeker: je hebt het NODIG, wil je gezond kunnen functioneren.

“Ook water drink je gematigd.”
“Alles met een ‘té’ voor, is een ‘‘ te veel.”

Maar goed, laat het ons niet boekkundig of theoretisch houden. Ik hanteer voor mezelf nog steeds de regel: 1,5l water per dag. Een streefdoel dat ik niet dagelijks haal, jammer genoeg. En nee, eigenlijk geen enkel excuus is geldig! [Read more…]

Breakfast at 8?

#3 – HelloFresh

Ik kreeg onlangs te horen dat ik wel erg veel tijd moest hebben…
Waarom? Omdat ik telkens uitgebreid ontbijt, – volgens velen blijkbaar ingewikkelde, maar wel smakelijk uitziende ontbijtjes klaarmaak. Dat erg veel tijd hebben klopt niet; het is wel zo dat ik er tegenwoordig méér tijd voor maak. Maar! Dat moet, wil je gezonde voeding vooropstellen.

Nog een ander beweert dat mijn ontbijtjes er helemaal niet zo uitzien, dat ik mensen misleid met vele filtertjes en maar doe alsof met al dat gephotoshopperdepop. Highlights here, highlights there, everywhere?! Naja,…zucht!

En de collega op het werk vraagt al eens een hapje…want ik heb toch steeds meer dan genoeg. “Eet jij dat allemaal op?”, krijg ik meermaals te horen én dan met zo’n bedenkelijk glimlachje erbij. Ja, maar het is wel het enige moment van de dag dat ik echt rijkelijk mijn maagje plezier. Ik ben er ook van overtuigd dat dit de manier is om gezond mijn dag door te komen.

Noot: Ik ontbijt wel degelijk dagelijks – omdat het zo hoort!
De ene keer al wat uitgebreider dan de andere.
De ene keer al wat beter ogend dan de andere.

IMG_4510
[Read more…]

Libanees platbrood, say what?

#2 – HelloFresh

“Ik zou niet kunnen eten wat jij eet!”
“Waarom zo anders doen Elke! Wat is er mis met gewoon brood?”
“Rare!”

HelloFresh - Libanees platbrood

Ai toe!

Ik heb er een beetje mijn buik van vol. Van al dat lekkers, ja dat klopt! Maar, vooral van al die – in mijn ogen – nutteloze opmerkingen die ik tegenwoordig krijg. Deze bovenstaande foto lokte heel wat uit: gebrabbel? [Read more…]

Hotspot – Peck 47

Café – Ontbijt & Brunch Restaurant

“Ik ging naar Peck 47 want ik had honger.
Ik ging naar Peck 47 en ik was verlekkerd, ook enthousiast.
Ik ging naar Peck 47 en mijn bezoek bleek veel te kort.
Ik ging naar Peck 47 en ik ga sowieso snel terug.”

Foto’s:
Elke U. & Silke V.

Peck 47 - Hotspot

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik heb er weer ééntje gespot, een hotspot! En wat voor één! Peck 47 – hartje Brussel, nabij de Grote Markt – een aanrader voor al wie fan is van healthy & fresh food. In dit trendy eetcafeetje is er voor ieder wel wat wils. En, daar steek ik mijn hand voor op; daar wip ik even binnen. Zelfs een tweede keer, een derde keer,… Wie gaat met me mee?

“She just pecks (at) her food.”
Van lange tanden, geen sprake in Peck 47.

I feel a bit peckish

Een zwak voor het leuke hipsterish-interieur, een kader met een uniek concept om even tot rust te komen en te genieten van heel wat gezonde, huisbereide, lekker geurende maaltijden en drankjes. Je kan er terecht voor een uitgebreid ontbijt, maar ook voor brunch, lunch en late night Peck. [Read more…]

#Yoga – Healthy Living

Hoe je Yoga dagelijks integreert in je drukke leven

#30DAYSOFYOGA met Adriene is inmiddels al even afgelopen. Uiteraard blijven mijn yogatrainingen doorgaan. Meer nog. Die dagelijkse yogasessies – of die nu lang of kort zijn – zijn intussen geïntegreerd in het drukke leventje dat ik heb. Een belangrijk verschil: druk of niet… ‘Yoga maakt het verschil!’! – *Waarschuwing: dit zinnetje wordt meermaals herhaald in het artikel. Ja! Je kan dus wel stellen dat ik nu helemaal in de ban van Yoga ben.

#30DAYSOFYOGA

#30DAYSOFYOGA – Yoga With Adriene

Ben jij intussen ook gestart met Yoga?
Nee, hoezo? Geen tijd?! Te druk?
Lees dit dan even! [Read more…]